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Como consumir doces de forma saudável? - Cover Image

12/01/2022

Como consumir doces de forma saudável?

Neste post a Dra. Shirley traz dicas incríveis de como podemos consumir doces de forma saudável.

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Como saber distinguir a fome fisiológica da emocional? - Cover Image

12/01/2022

Como saber distinguir a fome fisiológica da emocional?

Saber distinguir quando tem fome, a fisiológica, da outra, a emocional, pode ser muito útil para o nosso dia a dia.

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3 receitas práticas e saudáveis - Cover Image

09/12/2021

3 receitas práticas e saudáveis

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Como aumentar a nossa saciedade? - Cover Image

28/11/2021

Como aumentar a nossa saciedade?

Como alcançar cada vez mais de uma forma mais leve e saudável a saciedade

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22/11/2021

Como acelerar o nosso metabolismo?

Separei para vocês dicas práticas que podem ajudar a ativar o nosso metabolismo.

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Qual a média de perda de peso por mês? - Cover Image

15/11/2021

Qual a média de perda de peso por mês?

Muitos ainda se preocupam qual a média de perda de peso por mês.